Anxiété, stress, troubles du sommeil, manque de confiance en soi, gestion difficile des émotions, douleurs...
Vous ne voulez plus subir et avez envie de reprendre votre vie en main ?
Vous êtes au bon endroit !
Béatrice Bonneville, sophrologue à La Charité-sur-Loire
Grâce aux outils de la sophrologie, je vous propose un accompagnement personnalisé pour atteindre votre objectif en quelques séances.
Au terme de celui-ci, vous aurez atteint votre but et un mieux-être durable. Vous disposerez d'une caisse à outils constituée de techniques, d'astuces et de conseils que vous pourrez utiliser au quotidien selon vos besoins, en toute autonomie.
Je pratique également le magnétisme et la radiesthésie, en présentiel ou à distance, pour soulager vos maux physiques et émotionnels, en complémentarité de votre suivi médical et/ou psychologique. Je peux également soulager vos petits compagnons à poils, à plumes ou à écailles.
Qui suis-je ?
Je m'appelle Béatrice Bonneville,
Je suis sophrologue certifiée.
J'habite dans cette magnifique région qu'est la Nièvre.
J'ai été institutrice, consultante en relations conjugales et familiales mais également bénévole dans une association d'écoute. L'accompagnement a donc toujours été au coeur de ma pratique professionnelle. Hypersensible et d'un naturel plutôt réservé, dotée d'une belle intuition, j'ai été formée à l'écoute active, empathique et sans jugement.
Grande anxieuse devant l'Eternel, j'ai entrepris depuis une dizaine d'années, un travail d'introspection, à la recherche de solutions concrètes pour mieux vivre avec l'anxiété. Je me suis tournée vers le développement personnel et plusieurs pratiques (soins énergétiques, Eft) puis j'ai découvert la sophrologie. Et j'ai compris, par l'expérimentation, que cette approche psycho-corporelle pouvait transformer ma vie en me reconnectant à mes propres ressources pour vivre mieux et avancer dans l'existence avec davantage de confiance et de sérénité.
Et c'est ce super pouvoir que je veux vous transmettre clés en main.
À qui s'adresse la sophrologie ?
Pratiquement à tout le monde. Elle répond à des besoins précis: gérer son stress, son anxiété, apprendre à se détendre, se préparer mentalement à un évènement particulier (examen , entretien d'embauche, permis de conduire, accouchement, compétition ...) ...
La sophrologie peut être proposée à des enfants (à partir de 3 ans), aux adolescents, aux adultes, aux seniors, aux sportifs, aux associations, aux entreprises, en séances individuelles ou collectives.
De combien de séances ai-je besoin ?
La sophrologie est un accompagnement bref, entre 8 à 15 séances. Cela dépend notamment de votre implication. Car pour atteindre votre objectif et obtenir des résultats durables, il est essentiel de pratiquer régulièrement, c'est-à-dire de refaire les exercices chez vous entre deux séances. C'est la répétition qui vous permettra d'intégrer les techniques de sophrologie dans votre quotidien. 10 minutes par jour suffisent.
A quelles problématiques la sophrologie peut-elle apporter une solution ?
- Préserver santé et vitalité
- Gérer stress et anxiété, apprivoiser vos émotions.
- Apprendre la détente, le lâcher-prise.
- Prévenir ou soulager l'épuisement (professionnel, parental).
- Améliorer votre sommeil
- Développer votre confiance en vous.
- Accroître motivation et concentration.
- Apprendre à vous adapter aux changements.
- Vous préparer à un évènement particulier: examen, prise de parole, compétition ...
- Augmenter vos performances sportives.
- Soulager les douleurs chroniques et les troubles musculo-squelettiques.
- Aider au traitement des addictions, en complémentarité d'un suivi médical et psychologique.
Je ne suis pas médecin. Par conséquent, je ne donne aucun diagnostic ni de prescription médicale. Je n'interfère pas non plus avec vos traitements médicaux. La sophrologie ne remplace en aucun cas un suivi médical et ne se substitue pas à un traitement prescrit par un médecin.
Votre principal interlocuteur reste votre médecin traitant.
Questions fréquentes
Toutes les réponses à vos questions
La confidentialité, ça veut dire quoi ?
En tant que sophrologue, mais également en tant que magnétiseuse, je suis tenue au devoir de confidentialité. Ce qui est dit dans mon cabinet reste dans mon cabinet. Pour en savoir plus, vous pouvez vous reporter au code de déontologie de la Chambre Syndicale de la sophrologie. Pour les séances en groupe, je vous demanderai de respecter cette même confidentialité par respect pour les autres participants et pour préserver la confiance au sein du groupe.
Ai-je besoin d'une tenue particulière ?
La pratique de la sophrologie ne nécessite aucune tenue particulière. Néanmoins, pour votre confort, je vous invite à choisir des vêtements dans lesquels vous vous sentez à l'aise. Si vous êtes frileux, vous pouvez apporter une petite couverture ou un plaid.
Comment se déroulent les séances de sophrologie en individuel ?
Un premier entretien nous permet de faire le point sur vos besoins, attentes et de déterminer votre objectif. Je vous propose ensuite d'expérimenter la sophrologie avec une première pratique. Les séances suivantes vous permettront d'assimiler à votre rythme la méthode et les différentes techniques de relaxations dynamiques, de relâchement musculaire et de visualisations positives.
Entre deux séances, je vous recommande de répéter les exercices en les intégrant à votre quotidien, de manière à atteindre votre objectif et obtenir des résultats durables.
Comment se déroulent les séances de sophrologie en groupe ?
Les séances de sophrologie en groupe permettent d'aborder à moindre coût des thèmes divers tels que la confiance en soi, la gestion du stress, la relaxation ...). La dynamique et la convivialité du groupe sont des expériences qui peuvent soutenir votre motivation.
Je vous propose 2 options:
- Soit en groupe fermé: Je vous propose un thème et si vous le souhaitez, vous vous inscrivez pour un suivi sur quelques mois. Une fois le groupe constitué, je ne prends pas de nouvelle inscription.
- Soit en groupe ouvert: Je vous propose un thème général. Et vous pouvez intégrer le groupe selon vos besoins.
Combien coûtent les séances de sophrologie ?
Les prix varient en fonction du type de séance :
- individuel
- groupe
- enfant, adolescents
- entreprise, association
Vous trouverez toutes les informations sur cette page.
Les séances de sophrologie sont-elles remboursées ?
Certaines mutuelles les remboursent.
Je vous invite à vous renseigner auprès de votre caisse complémentaire de santé.
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